喝礦泉水對(duì)身體有益，但偶爾喝一次是沒(méi)有什么效果的。要想發(fā)揮礦泉水的健康功效，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝。慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越好了。

　　根據(jù)礦泉水的水質(zhì)成分，一般來(lái)說(shuō)，在界限指標(biāo)內(nèi)，所含有益元素對(duì)偶爾飲用者是起不到實(shí)質(zhì)性的生理或藥理效應(yīng)。

　　但如長(zhǎng)期飲用礦泉水，對(duì)人體確有較明顯的營(yíng)養(yǎng)保健作用。

　　以中國(guó)天然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學(xué)作用，能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松;還能預(yù)防高血壓，保護(hù)心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。礦泉水中的鋰和溴能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。

　　所以說(shuō)，多喝些礦泉水，而不是含色素的飲料，對(duì)身體是有好處的。