桶裝水一是要注意衛(wèi)生，保證干凈且安全。很多人習慣直接喝未經(jīng)加熱煮沸的自來水，但這樣的“生水”中可能含有氯氣、細菌、蟲卵等有害物質。所以，請加熱煮沸之后再喝。

桶裝水二是不喝燙水和冰水，水溫要“適宜”。喝冰水，會使胃黏膜突然變冷，引起毛細血管收縮，從而就會引起胃腸不適;喝燙水無疑會損傷黏膜(食道、胃)，甚至會增加患消化道癌癥的風險。所以，三十七攝氏度左右的水最為靠譜，與體溫相當，人體接受程度會更高。

桶裝水三是合理看待廣告，不要迷戀“概念水”。市面上的“噱頭水”五花八門，不要為了因為那些華而不實的說法而多花了冤枉錢。

“大家常說的“硬水”，其實是指鈣、鎂離子含量較高的水。最典型的現(xiàn)象，就是燒水壺用久了會出現(xiàn)水垢。”市食藥監(jiān)局相關負責人介紹，水垢的主要成分是碳酸鈣和氫氧化鎂，鈣和鎂都是人體必需的元素，相關研究表明，就算一個人每天喝兩升硬水，其中的鈣含量也不過一百五毫克左右，還不如一杯牛奶中的鈣多。而且，因為胃里面的液體是強酸性的，不管我們喝的水里面含有過多的鈣還是過多的其他的離子，經(jīng)過胃酸的分解以后，就會形成一些游離的離子存在，所以它并沒有形成結石的機會。因為這些離子大部分被排出了，一部分被機體吸收和利用。