水在人的體內(nèi)有哪些重要作用？水是人體正常代謝所要的物質(zhì)，正常情況下身體每天要通過皮膚、內(nèi)臟、肺以及腎臟排出1.5L左右的水，以保證毒素從體內(nèi)排出。兒童體內(nèi)有80%的水，老人體內(nèi)則有50％~60%，正常中年人體內(nèi)則有70%的水。
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    水在人的體內(nèi)有許多重要作用 ：

    （1）水是細(xì)胞原生質(zhì)的重要組分；

    （2）水在人的體內(nèi)起溶媒作用，溶解多種電解質(zhì)；

    （3）水在人的體內(nèi)起運(yùn)輸作用，可以傳遞營養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物和內(nèi)分泌物質(zhì)（如激素）等；

    （4）水有較高熱導(dǎo)性和比熱，可作為“載熱體”在體內(nèi)和皮膚表面間傳遞熱量，有助于人體調(diào)節(jié)體溫。